Treinamento Desportivo

Treinamento Desportivo

Antes de tudo, o que é treinar?

Se olharmos em dicionários encontraremos termos como: Adestrar, habituar, acostumar.

Exercitar. De uma forma simplificada, Treinar é realizar uma série de exercícios com o intuito de preparar-se para atingir determinado objetivo. No esporte de competição, treinar significa preparar-se física e mentalmente para uma competição.

O que é o Treinamento Desportivo?

“Treinamento é o conjunto de atividades que tendem a

desenvolver as qualidades mentais e físicas com o objetivo de

alcançar o máximo de rendimento individual.” (Giraldes, argentina)

O Treinamento Desportivo é a área da Educação Física voltada para a preparação de atletas para competições esportivas. É caracterizado pelo aprimoramento das habilidades técnicas especificas de cada modalidade esportiva. O Treinamento Desportivo é sistematizado, ou seja, organizado em um sistema minucioso, que específica carga, intensidade, duração dos exercícios (volume de treinamento). Tem uma ordem e uma lógica metodológica, utilizando-se dos conhecimentos da Fisiologia Humana, voltada para atingir uma meta pré-estabelecida.

Objetivos do Treinamento Desportivo:

· Melhorar o condicionamento físico geral, focando as necessidades da modalidade esportiva.

· Preparar o corpo para o melhor rendimento possível durante a competição.

· Preparar psicologicamente o atleta para superar as dificuldades antes, durante e após a competição.

· Aprimorar as técnicas básicas e especificas da modalidade.

· Prevenir lesões.

Atividades

1. O que é Treinar? (3 linhas)

2. O que você entendeu sobre Treinamento Desportivo? (5 linhas)