Fundamentos Técnicos do Basquete

Fundamentos Técnicos do Basquete 

1. Controle de Corpo 

Serie de posicionamentos e movimentações características do Basquetebol. 

2. Manejo de Bola 

Noções de peso, tamanho e movimentos da bola de modo a conseguir a melhor maneira de manuseá-la. 

*Empunhadura=> é a maneira técnica correta de segurar a bola. 

3. Passe 

É o ato de direcionar a bola a outro jogador. 

Tipos: a) Passe de Peito (curto) 

b) Passe por cima (curto e longo) 

c) Passe de ombro (longo) 

d) Passe picado (curto) 

4. Drible 

É o ato de impulsionar a bola na direção do solo intuito de deslocar-se pela quadra mantendo sua posse. 

5. Fintas 

É a capacidade de superar seu oponente com ou sem a bola. 

6. Arremesso 

É o ato de jogar a bola em direção a cesta com o objetivo de fazer pontos. 

7. Bandeja 

É uma variação do arremesso. É o ato de levar a bola a cesta fazendo um movimento semelhante a um garçom segurando uma bandeja. 

Atividades 

1. Quais são os 7 fundamentos do Basquete? (2 linhas ) 

2. Descreva 2 fundamentos do Basquete. (4 linhas) 

3. O que é Bandeja? (3 linhas) 

4. Pesquisa: quem é o maior jogador de Basquete de todos os tempos? (1 linha) 

Fundamentos Técnicos do Futebol

Fundamentos Técnicos do Futebol

Prof. Murilo André Bolsoni

Técnica é a execução de um determinando movimento da maneira mais eficiente possível (atingindo o objetivo com o menor gasto de energia possível). Fundamentos técnicos: serie de técnicas específicas referente aos movimentos básicos do esporte.

Fund. Técnicos do Futebol:

·        Domínio e Controle de Bola

·        Condução

·        Passe

·        Chute

·        Drible e Finta

1.       Domínio e Controle de Bola

·        É o ato de receber e controlar a bola. “É mostrar para a bola quem manda”.

2.     Condução

·        É o ato de se movimentar com a bola sob seu controle pelo campo de jogo.

3.     Passe

·        É o ato de direcionar a bola a outro jogador da mesma equipe. É o fundamento mais importante.

·        Pode ser classificado por distância (curto, médio ou  longo) e altura (rasteira, meia ou alto)

4.     Chute ou Finalização

·        É o ato direcionar a bola ao gol adversário com o objetivo de marca um tento (gol).

5.     Drible e Finta

·        É o ato de superar o seu adversário (ou marcador). Drible acontece quando você tem a posse da bola. Finta você faz somente com o movimento do corpo.

Atividades

1. Quais são os 5 fundamentos do futebol?

2. Qual desse fundamentos é considerado o mais importante?

3. O gol pode ser feito somente com os pés?

4. Prática: pegar uma bola e tentar executar cada uma dessas técnicas.

Fundamentos Técnicos do Futebol