Fundamentos Técnicos do Futebol

Fundamentos Técnicos do Futebol

Prof. Murilo André Bolsoni

Técnica é a execução de um determinando movimento da maneira mais eficiente possível (atingindo o objetivo com o menor gasto de energia possível). Fundamentos técnicos: serie de técnicas específicas referente aos movimentos básicos do esporte.

Fund. Técnicos do Futebol:

·        Domínio e Controle de Bola

·        Condução

·        Passe

·        Chute

·        Drible e Finta

1.       Domínio e Controle de Bola

·        É o ato de receber e controlar a bola. “É mostrar para a bola quem manda”.

2.     Condução

·        É o ato de se movimentar com a bola sob seu controle pelo campo de jogo.

3.     Passe

·        É o ato de direcionar a bola a outro jogador da mesma equipe. É o fundamento mais importante.

·        Pode ser classificado por distância (curto, médio ou  longo) e altura (rasteira, meia ou alto)

4.     Chute ou Finalização

·        É o ato direcionar a bola ao gol adversário com o objetivo de marca um tento (gol).

5.     Drible e Finta

·        É o ato de superar o seu adversário (ou marcador). Drible acontece quando você tem a posse da bola. Finta você faz somente com o movimento do corpo.

Atividades

1. Quais são os 5 fundamentos do futebol?

2. Qual desse fundamentos é considerado o mais importante?

3. O gol pode ser feito somente com os pés?

4. Prática: pegar uma bola e tentar executar cada uma dessas técnicas.

Fundamentos Técnicos do Futebol

Estilo de vida saudável como forma de prevenção de doenças

"Estilo de Vida" é um conceito amplo que inclui a pessoa como um todo, e que tem muitos aspectos. Os aspectos do estilo de vida se combinam para influenciar a saúde individual em todas as áreas: física, mental, espiritual e social. O estilo de vida inclui as relações de trabalho, recreativas, e em casa e na família.

Porque é importante um estilo de vida saudável?

Um estilo de vida saudável ajuda a manter o corpo em forma e a mente alerta. Ajuda a nos proteger de doenças, e ajuda a impedir que as doenças crônicas piorem. Isto é importante, porque à medida que o corpo envelhece, começa-se a notar alterações nos músculos e nas articulações e um declínio na sensação de "força" física. Um estilo de vida saudável inclui a saúde preventiva, boa nutrição e controle do peso, recreação, exercícios regulares, e evitar substâncias nocivas ao organismo.

Um bom estilo de vida deve ser desenvolvido o mais cedo possível em sua vida - quanto mais jovem melhor; estes hábitos devem ser mantidos durante a vida adulta e na idade madura. Fatores modificáveis do estilo de vida são a causa de 50% das mortes (entre as 10 causas mais importantes), incluindo:

- Doenças cardíacas

- Câncer

- Derrame cerebral

- Acidentes

- Doença pulmonar crônica

Fonte: www.boasaude.com Sábado 6 de Abril de 2002.

Atividades

1.       Pra você o que pode ser considerado um estilo de vida saudável? (3 linhas)

2.       Você acha que atualmente você tem um estilo de vida saudável? Por quê? (3 linhas)

3.       Cite 5 hábitos ruins que não são considerados saudáveis. (2 linhas)