Neste post podemos aprofundar um pouco mais sobre os Fundamentos Técnicos do Basquetebol.
Fundamentos Técnicos do Basquete
Prof. Murilo André Bolsoni
Fundamentos técnicos são as habilidades mínimas que um jogador de Basquete deve dominar.
1. Manejo de bola= é ter o controle total da bola sabendo manuseá-la com as duas mãos, tendo noção do seu peso, tamanho e “comportamento”.
2. Empunhadura= é a maneira técnica correta de controlar a bola. O jogador executa o drible empurrando a bola contra o solo com os dedos sem encostar a palma da mão.
3. Recepção= é o ato de receber a bola de outro jogador da sua equipe. O jogador de estar com os pés paralelos e as mãos paralelas em frente ao corpo. Os dedos indicadores e polegar formam um “W” de modo a encaixar na bola. Importante ter uma postura agressiva, mostrando a bola quem está no controle, evitando perder a bola e, até mesmo, acidentes com a mesma.
4. Drible= é quicar a bola na quadra. O drible deve ser feito a frente do corpo, na altura da cintura em uma posição confortável. O jogador deve saber driblar com a duas mãos. O drible de sempre ser feito no lado oposto ao marcador.
5. Passe= é direcionar a bola a outro jogador da equipe. Temos vários tipos, são eles:
a) Passe de peito= é realizado na altura do peito, a frente do corpo com a mãos paralelas. Dá-se um passo à frente empurrando a bola em direção ao outro jogador na altura do seu peito.
b) Passe quicado= semelhante ao anterior, mas direciona-se a bola ao solo em um ponto próximo ao jogador que irá receber.
c) Passe por cima= semelhante ao “de peito”, mas, com a duas mãos acima da cabeça, direciona-se a bola por cima do marcador.
d) Passes especiais= são passes diferente com o objetivo de confundir a marcação. São eles:
- Passe pelas costas
- Passe por de trás da cabeça
- Passe lateral
- Por debaixo das pernas
6. Controle de copo= são movimentos e posicionamentos específicos da modalidade. O jogador deve saber movimentar as pernas e braços de modo a ter um melhor controle da bola e do seu próprio corpo.
7. Arremesso= é o ato de direcionar a bola a cesta com objetivo de pontuar. Segura-se a bola na altura do peito com a mão direita embaixo e atrás. O pé direito de estar a frente do corpo. A mão esquerda fica apoiando lateralmente. A mão direita é responsável por empurrar a bola e a esquerda dar a direção. Faz-se a flexão de joelhos, quadril e braços. Faz-se então a extensão de todo o corpo empurrando a bola em direção a cesta.
a) “Jump Shot”= é o arremesso feito com o salto. O posicionamento é o mesmo, mas quando vai esticar o corpo para arremessar, realiza-se um salto para cima e arremessa a bola no ar.
b) Bandeja= é um arremesso que parece um garçom segurando uma bandeja. O jogador em movimento salta em direção a cesta levando a bola com uma das mãos a mesma.
