Fundamentos Técnicos do Basquete

Fundamentos Técnicos do Basquete 

1. Controle de Corpo 

Serie de posicionamentos e movimentações características do Basquetebol. 

2. Manejo de Bola 

Noções de peso, tamanho e movimentos da bola de modo a conseguir a melhor maneira de manuseá-la. 

*Empunhadura=> é a maneira técnica correta de segurar a bola. 

3. Passe 

É o ato de direcionar a bola a outro jogador. 

Tipos: a) Passe de Peito (curto) 

b) Passe por cima (curto e longo) 

c) Passe de ombro (longo) 

d) Passe picado (curto) 

4. Drible 

É o ato de impulsionar a bola na direção do solo intuito de deslocar-se pela quadra mantendo sua posse. 

5. Fintas 

É a capacidade de superar seu oponente com ou sem a bola. 

6. Arremesso 

É o ato de jogar a bola em direção a cesta com o objetivo de fazer pontos. 

7. Bandeja 

É uma variação do arremesso. É o ato de levar a bola a cesta fazendo um movimento semelhante a um garçom segurando uma bandeja. 

Atividades 

1. Quais são os 7 fundamentos do Basquete? (2 linhas ) 

2. Descreva 2 fundamentos do Basquete. (4 linhas) 

3. O que é Bandeja? (3 linhas) 

4. Pesquisa: quem é o maior jogador de Basquete de todos os tempos? (1 linha) 

Basquetebol

Basquetebol 

O termo Basquetebol vem do termo inglês Basketball. Basket significa cesta e Ball significa bola. Portanto, pode-se afirmar que o Basquete é um esporte pratica com as mãos cujo objetivo é colocar a bola no cesto adversário. 

O Basquete surgiu em 1891, nos Estados Unidos. Foi inventado pelo professor de Educação Física James Naismith, da A.C.M. (Associação Cristã de Moços). O inverno nesta região é muito rigoroso, o que não permitia práticas ao ar livre. O professor então teve a idéia de criar um esporte que seus alunos pudessem praticar em ambientes fechados durante o inverno. 

É caracterizado pela força física. As pessoas altas e fortes levam vantagem nas competições. Mas isso não impede que possa ser praticado por homens e mulheres de qualquer idade. 

Atividades 

1. O que é o Basquete? (3 linhas) 

2. Onde e quando surgiu o Basquete? (2 linhas) 

3. Por que o prof. James decidiu inventar o Basquete? (3 linhas)

Resumão das Regras do Basquete

Resumão das Regras do Basquete 

Quadra= comprimento deve ser de 28m e a largura de 15. 

Equipe= duas equipes compostas por 5 jogadores cada (em jogo), mais 7 reservas. 

Duração do jogo= Quatro períodos de 10 minutos de tempo útil cada (Na NBA, são 12 minutos). 

Faltas Coletivas= acima de 4 faltas da equipe por período são cobrados lances livres. 

Faltas Individuais= com 5 faltas individuais o jogador é excluído da partida e não pode mais jogar. 

Regra dos 3 segundos= Um jogador não pode permanecer mais de 3 segundos dentro da área restritiva (garrafão) do adversário. 

Regra dos 8 segundos= Quando uma equipa ganha a posse da bola na sua zona de defesa, deve, dentro de 8 segundos, fazer com que a bola chegue à zona de ataque. 

Regra dos 24 segundos= Quando uma equipe está de posse da bola, dispõe de 24 segundos para alançar ao cesto do adversário. 

Dribles= Quando se dribla pode-se executar o n.º de passos que pretender. O jogador não pode bater a bola com as duas mãos simultaneamente, nem efectuar dois dribles consecutivos (bater a bola, agarrá-la com as duas mãos e voltar a batê-la). 

Altura do aro= A altura do aro até o solo é de 3,05 metros. (NBA 3,10m).