Atividade física na prevenção de doenças
Estudos vêm demonstrando grande associação entre estilo de
vida ativo, menor probabilidade de morte e maior qualidade de vida. O
sedentarismo relaciona-se a uma série de doenças crônico-degenerativas.
Pesquisas têm comprovado que indivíduos fisicamente aptos tendem a apresentar
menor incidência da maioria dessas doenças.
Isto se explica por uma série de benefícios fisiológicos e
psicológicos, decorrentes da prática regular da atividade física. A prática
monitorada da mesma, definitivamente contribui para saúde pública, com grande
economia em gastos relacionados a tratamentos médicos e internações
hospitalares.
Enumeram-se abaixo algumas das principais doenças
comprovadamente combatidas pela prática monitorada de atividade física regular:
1-Obesidade
2-Diabetes Melito tipo II
3-Doença vascular periférica
4-Acidente vascular encefálico
5-Hipertensão arterial sistêmica
6-Doença aterosclerótica coronariana
7-Artrose
8-Osteoporose
9-Câncer de cólon
10-Câncer de pulmão
12-Câncer de próstata
13-Ansiedade
14-Depressão
Atividades
1.
Quais são os efeitos benéficos da Atividade
Física para nosso organismo?
2.
Como o treinamento pode ajudar a prevenir
doenças cardíacas?
3.
Quais doenças podem ser prevenidas com a prática
de Atividade Física?
4.
O que é sedentarismo?
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