REVISÃO PROVA 2º BIMESTRE
Resumo da
Matéria
8º e 9º
ANO
1.
História da Dança
A Dança surgiu na Idade das Pedras. O homem não ainda
havia desenvolvido da fala e a escrita e uma das formas de registrar o que
acontecia era através de desenhos nas paredes (Arte Rupestre). Durante a Idade
Média e no Império Romano a Dança entrou em decadência. Com o Renascimento
europeu no século XVI surgiu o Balé que foi muito importante para história da
Dança, pois ele serviu de base para a formação dos estilos de dança que temos
hoje.
2.
Atividade Física
e seus benefícios
Atividade Física é um
conjunto de movimentos corporais que envolvem gasto de energia e provoca
alterações no organismo, com duração mínima de 30 minutos e freqüência mínima
de três vezes por semana.
Ø Aumenta o gasto energético,
auxiliando no controle do peso.
Ø A Atividade Física promove a
manutenção da massa muscular.
Ø Promove a queima da gordura.
Ø Fortalece o coração
Ø Melhora a capacidade
cardiorrespiratória
Ø Regula a Pressão Arterial
Ø Ajuda a regular a glicemia no sangue
Ø Fortalece a musculatura e as
articulações
Ø Melhora o humor (liberação da
endorfina, também conhecida como hormônio do prazer)
Ø Alivia o estresse, depressão e
ansiedade
Ø Regula o metabolismo
Ø Melhora a auto-estima
3.
Balanço
Calórico
É uma formula matemática utilizada
para analisar o gasto energético de uma pessoa em um dia. É através deste
mecanismo que o nosso organismo controla o peso.
BC = EI – EG
Balanço Calórico é o resultado da
diferença entre a Energia Ingerida e a Energia Gasta durante um dia, em quilocalorias
(Kcal).
BC<0
à retira energia das reservas à perdemos peso
BC=0 à mantemos o peso
BC>0
à o excesso de energia é armazenado
como gordura à engordamos
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