Treinamento Desportivo
Antes de tudo, o que é treinar?
Se olharmos em dicionários encontraremos termos como: Adestrar, habituar, acostumar.
Exercitar. De uma forma simplificada, Treinar é realizar uma série de exercícios com o intuito de preparar-se para atingir determinado objetivo. No esporte de competição, treinar significa preparar-se física e mentalmente para uma competição.
O que é o Treinamento Desportivo?
“Treinamento é o conjunto de atividades que tendem a
desenvolver as qualidades mentais e físicas com o objetivo de
alcançar o máximo de rendimento individual.” (Giraldes, argentina)
O Treinamento Desportivo é a área da Educação Física voltada para a preparação de atletas para competições esportivas. É caracterizado pelo aprimoramento das habilidades técnicas especificas de cada modalidade esportiva. O Treinamento Desportivo é sistematizado, ou seja, organizado em um sistema minucioso, que específica carga, intensidade, duração dos exercícios (volume de treinamento). Tem uma ordem e uma lógica metodológica, utilizando-se dos conhecimentos da Fisiologia Humana, voltada para atingir uma meta pré-estabelecida.
Objetivos do Treinamento Desportivo:
· Melhorar o condicionamento físico geral, focando as necessidades da modalidade esportiva.
· Preparar o corpo para o melhor rendimento possível durante a competição.
· Preparar psicologicamente o atleta para superar as dificuldades antes, durante e após a competição.
· Aprimorar as técnicas básicas e especificas da modalidade.
· Prevenir lesões.
Atividades
1. O que é Treinar? (3 linhas)
2. O que você entendeu sobre Treinamento Desportivo? (5 linhas)
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