Atividade física na prevenção de doenças

Estudos vêm demonstrando grande associação entre estilo de vida ativo, menor probabilidade de morte e maior qualidade de vida. O sedentarismo relaciona-se a uma série de doenças crônico-degenerativas. Pesquisas têm comprovado que indivíduos fisicamente aptos tendem a apresentar menor incidência da maioria dessas doenças.

Isto se explica por uma série de benefícios fisiológicos e psicológicos, decorrentes da prática regular da atividade física. A prática monitorada da mesma, definitivamente contribui para saúde pública, com grande economia em gastos relacionados a tratamentos médicos e internações hospitalares.

Enumeram-se abaixo algumas das principais doenças comprovadamente combatidas pela prática monitorada de atividade física regular:

1-Obesidade

2-Diabetes Melito tipo II

3-Doença vascular periférica

4-Acidente vascular encefálico

5-Hipertensão arterial sistêmica

6-Doença aterosclerótica coronariana

7-Artrose

8-Osteoporose

9-Câncer de cólon

10-Câncer de pulmão

12-Câncer de próstata

13-Ansiedade

14-Depressão

Atividades

1.       Quais são os efeitos benéficos da Atividade Física para nosso organismo?

2.       Como o treinamento pode ajudar a prevenir doenças cardíacas?

3.       Quais doenças podem ser prevenidas com a prática de Atividade Física?

4.       O que é sedentarismo?