Estilo de vida saudável como forma de prevenção de doenças
"Estilo de Vida" é um conceito amplo que inclui a
pessoa como um todo, e que tem muitos aspectos. Os aspectos do estilo de vida
se combinam para influenciar a saúde individual em todas as áreas: física,
mental, espiritual e social. O estilo de vida inclui as relações de trabalho,
recreativas, e em casa e na família.
Porque é importante um estilo de vida saudável?
Um estilo de vida saudável ajuda a manter o corpo em forma e
a mente alerta. Ajuda a nos proteger de doenças, e ajuda a impedir que as
doenças crônicas piorem. Isto é importante, porque à medida que o corpo
envelhece, começa-se a notar alterações nos músculos e nas articulações e um
declínio na sensação de "força" física. Um estilo de vida saudável
inclui a saúde preventiva, boa nutrição e controle do peso, recreação,
exercícios regulares, e evitar substâncias nocivas ao organismo.
Um bom estilo de vida deve ser desenvolvido o mais cedo
possível em sua vida - quanto mais jovem melhor; estes hábitos devem ser
mantidos durante a vida adulta e na idade madura. Fatores modificáveis do
estilo de vida são a causa de 50% das mortes (entre as 10 causas mais
importantes), incluindo:
- Doenças cardíacas
- Câncer
- Derrame cerebral
- Acidentes
- Doença pulmonar crônica
Fonte: www.boasaude.com Sábado 6 de Abril de 2002.
Atividades
1.
Pra você o que pode ser considerado um estilo de
vida saudável? (3 linhas)
2.
Você acha que atualmente você tem um estilo de
vida saudável? Por quê? (3 linhas)
3.
Cite 5 hábitos ruins que não são considerados
saudáveis. (2 linhas)
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