Resumo para a Prova do 1º Bimestre de Educação Física 2014 – 6º e 7º ano

Resumo para a Prova do 1º Bimestre de Educação Física 2014 – 6º e 7º ano

Alimentação

*Por que comemos?

O nosso organismo e como uma maquina, por isso precisa de um combustivel pra funcionar: o alimento. Comemos para fornecer  ENERGIA para nosso corpo. Praticamente tudo que comemos e transformado em energia.

*O que são nutrientes?

São  as substâncias que compõem os alimentos. São essenciais para o funcionamento do organismo.

*O que e Dieta?

Não existe somente dieta paras emagrecer, na verdade, dieta e a nossa alimentação  diaria. Tudo que comemos faz parte da nossa alimentação. Todos os dias fazemos uma dieta. Contudo, podemos modificar a nossa alimentação para atingir determinado objetivo.

Por exemplo, para emagrecer, fazemos uma dieta hipocalorica, diminuindo a quantidade de calorias (energia) da alimentacao. Temos tambem dieta pra ganhar peso, dieta pra ganhar massa muscular, dieta vegetariana, para pressao alta, diabetes, etc.

OS NUTRIENTES E SUAS FUNÇÕES

Carboidratos e lipídios - São nutrientes orgânicos cuja função principal é fornecer energia Os carboidratos (ou Glicídios) estão presentes nas massas e. Já os lipídios em os óleos e as gorduras

Proteínas - São nutrientes orgânicos cuja função principal é fornecer materica-prima para a produção de novas células. Estão presentes nos alimentos de origem animal: carnes e derivados do leite.

Sais Minerais - São nutrientes inorgânicos que regulam o funcionamento do organismo.

Água – essencial a vida, presente em quase todos alimentos.

Vitaminas - São nutrientes orgânicos que regulam o funcionamento do organismo.

Fibras – São encontradas principalmente em vegetais e cereais, tem como principal função regular o funcionamento do sistema digestivo

Atividades de Revisão

1.      O que são nutrientes?

2.                      Por que comemos?

3.                      O que é Dieta?

4.                      Cite o nome de 5 nutrientes

5.                      Cite 3 tipos de dietas.

6.                      Qual é a principal função dos carboidratos?

ESTUDAR DO SIMULADO E AS ATIVIDADES DO VÔLEI.